Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und Träumen. Träume sind immer noch so etwas wie ein Mysterium, weil wir nicht genau wissen, was passiert, wenn wir unsere Augen schließen.
Was wir wissen, ist, dass jeder Mensch träumt, und selbst unsere wirklich seltsamen Träume sind völlig normal.
Während wir uns häufig genau an unseren Traum erinnern und ihn kaum von der Realität unterscheiden können, kommt es auch vor, dass wir oftmals unsere Träume noch bevor dem Aufstehen vergessen.
Träume kommen häufig vor und treten in verschiedenen Formen und Situationen auf. Sie sind gewöhnlich ein Spiegelbild unserer eigenen Phantasien, Sehnsüchte und Wünsche.
Um einen Traum deuten zu können, ist es wichtig, herauszufinden, welchen Bezug der Traum zur Realität hat und ob sich darin die Gefühle, die man gerade verspürt, widerspiegeln.
Obwohl sich die Experten immer noch nicht einig sind, was die verschiedenen Symbole bedeuten, die uns im Traum begegnen, gibt es einige aufschlussreiche Informationen über Träume.
Lassen Sie uns in die faszinierende Welt der Träume, die eine der geheimnisvollsten Teile der menschlichen Erfahrung sind, eintauchen und einige Fakten über Träume erfahren.
Wir haben eine Liste mit interessanten und faszinierenden Fakten über Träume zusammengestellt, die Sie unbedingt kennen sollten.
1. Träume können bis zu einer ganzen Stunde dauern
Viele Menschen wissen nicht, wie lange ihr Traum überhaupt dauert oder sie nehmen an, dass sich ihre Träume in wenigen Sekunden bis Minuten abspielen.
In Wirklichkeit können Träume bis zu 60 Minuten dauern, oder sogar noch länger.
Kurz nach dem Einschlafen, haben wir zuerst einen zwei- oder dreiminütigen Traum, doch je länger wir schlafen, desto länger dauern unsere Träume.
2. Der Körper wird während des REM-Schlafs vorübergehend gelähmt
Die meisten Muskeln sind während des REM-Schlafs gelähmt, um zu verhindern, dass die Menschen ihre Träume ausleben.
Schlaflähmung ist ein Zustand, bei dem der Körper nach dem Aufwachen aus dem Tiefschlaf vorübergehend gelähmt ist.
Etwa 8 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlaflähmung oder Schlafstarre, d.h. der Unfähigkeit, sich zu bewegen, wenn man sich in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein befindet.
Glücklicherweise leiden nur 8 Prozent der Bevölkerung an Schlaflähmung. Umgekehrt spielt die große Mehrheit der Menschen ihre Träume nicht unwillkürlich aus.
3. In unseren Träumen nutzen wir mehrere Sinne
Wir träumen meist in Bildern, wobei die Mehrzahl der Träume hauptsächlich visuell ist und wenig Ton oder Bewegung enthält.
Nach einem lebhaften Traum erinnern wir uns meistens an die visuelle Erfahrung, aber auch andere Sinne können in unseren Träumen spielen.
Viele Forschungen haben bewiesen, dass sogar blinde Menschen träumen, aber nicht so, wie man es erwarten würde.
Sie können vielleicht keine Bilder in ihren Träumen sehen, doch sie erleben Träume mit Hilfe ihres Tastsinns, Hörsinns und Geruchssinn erleben.
Menschen, die irgendwann im Laufe ihres Lebens ihr Augenlicht verloren haben, sehen Bilder in ihren Träumen. Ihre Träume können ebenfalls sehr intensiv und interessant sein.
4. Déjà-Vu kommt häufig in Träumen vor
Die meisten Leute erinnern sich an Déjà-vu-Erlebnisse im Wachzustand, aber es ist auch möglich, im Schlaf plötzlich ein Objekt, einen Ort oder ein Ereignis zu erkennen, ohne es sich erklären zu können.
Laut einer Umfrage können sich fast 70% der befragten Träumer an Déjà-vu-Erlebnisse in ihren Traum erinnern.
5. Tagträume steigern die Kreativität
Wenn Sie mitten am Tag in die Traumwelt eintreten, haben Sie wahrscheinlich einen Tagtraum, den Sie bei vollem Bewusstsein erleben.
Diese bildhaften Phantasien können eine Quelle großartiger Ideen sein, da wir unsere Gedanken schweifen lassen und sich verschiedene Szenarien durch den Kopf gehen lassen.
Gerade in abschweifenden Gedanken können wir manchmal die Lösung unserer Probleme finden, denn unsere Tagträume steigern unsere Leistungskraft und Produktivität.
6. Die durchschnittliche Person verbringt sechs Jahre ihres Lebens mit Träumen
Jeder Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens mit Schlafen und träumt im Durchschnitt insgesamt sechs Jahre am Stück.
Laut einer Studie verbringen Menschen im Laufe ihres Lebens über 2.100 Tage in der Traumwelt.
7. Nicht jeder träumt in Farbe
Während wir manchmal in Farbe träumen, gibt es auch Träume, in denen wir alles in Schwarzweiß träumen.
Vor dem Farbfernsehen träumten nur 15 % von uns in Farbe, doch heute träumen sogar 75 % von uns in Farbe. Laut einer Studie träumen nur noch 12% aller Menschen auf der Welt in Schwarzweiß.
8. Sie können in Ihren Träumen nicht lesen
So ziemlich alles kann in einem Traum passieren, aber der Mensch kann nicht lesen oder sprechen, weil die Regionen im Gehirn, die für die Sprache zuständig sind, im Schlaf weniger aktiv sind.
Obwohl es möglich ist, dass Bücher oder bestimmte Zeichen in den Träumen auftauchen, doch fällt es uns schwer, im Traum zu lesen, weil gewisse Buchstaben oder Wörter fehlen oder einfach unleserlich sind.
Neben der Unfähigkeit, zu lesen oder zu schreiben, ist es auch unmöglich, im Traum die Uhr zu bestimmen.
Und wenn wir uns im Spiegel betrachten würden, würde das Bild, das sich darin spiegelt, verschwommen sein oder ein ganz anderes Gesicht zeigen.
9. Je tiefer der Schlaf, desto lebhafter die Träume
Obwohl wir während des gesamten Schlafzyklus träumen können, ist es am wahrscheinlichsten, dass Menschen während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) lebhafte Träume erleben.
Da Erwachsene etwa 25 Prozent ihrer Schlafzeit im REM-Schlaf verbringen, können lebhafte Träume mehrmals pro Nacht auftreten.
Unsere lebhaftesten Träume passieren während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement), der in kurzen Episoden im Abstand von 90 bis 120 Minuten während der Nacht auftritt.
10. Träume können Ihnen helfen, eine Lösung für ein Problem zu finden
Laut einigen Wissenschaftlern können uns Tagträume und Träume während der Nacht besonders hilfreich sein, wenn wir uns bemühen, ein Problem, das uns schon länger beschäftigt, zu lösen.
Wenn wir dabei nicht weiterkommen, sollten wir es überschlafen, denn manche Menschen überkommen Visionen oder Weissagungen im Schlaf.
11. Traumdeutung ist nicht immer kompliziert
Unsere Träume sind einzigartig und sehr persönlich und können sowohl unsere Ängste und Befürchtungen als auch unsere Wünsche und Hoffnungen für die Zukunft widerspiegeln.
Es gibt unzählige Quellen, die Traumliebhabern bei der Interpretation ihrer wildesten Träume helfen.
Die Deutung von Träumen ist sehr individuell, da ihre Bedeutung in Zusammenhang mit den Lebensumständen und den Erfahrungen des Träumers stehen.
Die überwiegende Mehrheit der Interpretationen sind überraschend einfach. Wenn Sie zum Beispiel träumen, dass Sie verfolgt werden, müssen Sie sich vielleicht mit etwas befassen, dem Sie im Wachzustand aus dem Weg gehen.
Wenn Sie z. B. Träume über das Fliegen haben, kann das bedeuten, dass Sie sich mehr Freiheit in Ihrem Leben oder Ihrer Beziehung wünschen.
Träume von einem Sturz aus großer Höhe könnten ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem Leben nicht gut abläuft oder nicht ihren Wünschen und Erwartungen entspricht.
Erfahren Sie mehr Fakten über Träume von Verstorbenen und die Deutung von Liebesträumen!
12. Träume können Ihnen zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit verhelfen
Studien haben bewiesen, dass regelmäßiges Aufwachen, kurz bevor Sie in den REM-Schlaf fallen, ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann.
Wenn der Träumende regelmäßig einige Tage nacheinander aufgeweckt wird, bevor er die tiefste Phase des Schlafs erreicht, läuft er Gefahr, zu erhöhter Anspannung, Angst und Depressionen, sowie von Konzentrationsschwierigkeiten, Gewichtszunahme und sogar Halluzinationen zu neigen.
Um gesund und leistungsfähig zu sein, braucht der Mensch neben ausreichender Bewegung und ausgewogener Ernährung regelmäßigen Tiefschlaf.
13. Träume können ein Zeichen für Stress oder Ängste sein
Eine der interessantesten Fakten über Träume ist, dass viele Menschen sie auf ähnliche Weise erleben, doch die spezifischen Bedeutungen dieser Träume variieren je nach den individuellen Umständen.
Unsere Träume können unterschiedlich und bildhaft sein, und sie können mit unseren Ängste und Erlebnisse aus der Vergangenheit in Verbindung gebracht werden.
Angst ist jedoch nicht die häufigste Emotion, die in unseren Träumen vorkommt. Normalerweise träumen wir von Traurigkeit, Angst oder Schuldgefühlen.
Wenn Sie beunruhigende Träume erleben, sollten Sie die Selbstfürsorge in den Vordergrund stellen und sicherstellen, dass Sie alle Stressfaktoren in Ihrem Wachzustand erkennen und bekämpfen.
14. Es gibt viele möglichen Ursachen für Albträume
Wenn Sie schon einmal einen lebhaften Albtraum erlebt haben, wissen Sie, wie beunruhigend schlechte Träume sein können.
Aber dazu kommt noch, dass sich wiederkehrende Albträume leicht negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Zu den mögliche Ursachen für beunruhigende Träume können einige Krankheiten, emotionale Probleme, Konflikte oder Ängste und Medikamente oder Drogen gehören.
Wenn Sie häufig Albträume erleben und nicht in der Lage sind, einen bestimmten Auslöser für diese Träume zu finden, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren.
15. Luzides Träumen wird größtenteils missverstanden
In luziden Träumen ist man sich bewusst, dass man schläft – und kann manchmal kontrollieren, wovon man träumt.
Viele Menschen glauben, dass luzide Träume einfach lebhafte, intensive Träume sind.
Wenn wir intensive Träume haben, haben wir die Möglichkeit, an Aktivitäten teilzunehmen, die im echten Leben gefährlich wären.
Denn nur in unseren Träumen können wir die Fantasie, Sex mit Fremden zu haben oder ein Superheld zu sein, ausleben.
16. Träume können das zukünftige Verhalten beeinflussen
Überraschenderweise können Träume einen großen Einfluss auf das Urteilsvermögen und die Handlungen von Menschen haben.
Viele Menschen glauben, dass sie aufgrund ihrer Träume ihre Zukunft voraussagen können, so dass ihre Träume ihre zukünftigen Entscheidungen und Handlungen beeinflussen können.
Ob Träume wahr werden ist weiterhin ein vieldiskutiertes Thema, doch es macht großen Spaß, sich vorzustellen, dass der Traum von einem Lottogewinn oder einem Urlaub auf einer exotischen Insel eines Tages wahr werden könnte.
17. Das Vergessen von Träumen ist völlig normal
Wir träumen jede Nacht, doch nicht jeder Mensch erinnert sich an seinen Traum. Aber fast jeder träumt, sogar die Leute, die sich nie ans Träumen erinnern.
Die Neurotransmitter des Gehirns könnten auch für unsere Unfähigkeit, uns an unsere Träume zu erinnern, verantwortlich gemacht werden.
Nach dem Aufwachen vergisst man 90% aller Träume und innerhalb von 5 Minuten nach dem Aufwachen sind etwas 50 % aller Träume vergessen.
18. Die Gehirnaktivität unterscheidet sich bei Menschen, die sich regelmäßig an ihre Träume erinnern
Es ist keine Überraschung, dass jeder Mensch seine eigene, einzigartige Traum-Erinnerungs-Frequenz (DRF) hat.
Diejenigen, die sich an ihre Träume erinnern, haben eine höhere Menge an regionalem zerebralen Blutfluss während des Schlafes, als auch im Wachzustand.
19. Stress in unseren Träumen verursacht eine ähnliche körperliche Reaktion wie im Wachzustand
Ein nervenaufreibender und belastender Albtraum wirkt sich auf den Körper aus wie ein Ereignis in der Realität.
Laut Traumforschern werden die Erfahrungen, die wir im Traum machen, im Körper und im Gehirn auf fast genau dieselbe Weise registriert wie im Wachzustand.
Es wurde ebenfalls festgestellt, dass die Herzfrequenz und der Blutdruck während eines aufreibenden Traums, tatsächlich ansteigen können.
20. Träume haben zu bemerkenswerten Erfindungen geführt
Träume und Tagträume sind für einige wirklich erstaunliche Erfindungen verantwortlich und haben einige der faszinierendsten Ideen hervorgebracht.
Die Idee für Google kam Larry Page beim Träumen! Dies ist nur eine der spannenden Innovationen, die durch den Schlaf inspiriert wurden. Andere sind die Nähmaschine und das Periodensystem.
Die Idee für den Sci-Fi-Thriller „Inception“ entstand aus einer Reihe von luziden Träumen, die der Regisseur des Films, Christopher Nolan, erlebte.
Der legendäre Paul McCartney träumte 1964 die Melodie für den Hit der Beatles „Yesterday“.
Während er sich 1999 von einem Unfall erholte, erlebte der preisgekrönte Autor Stephen King lebhafte Träume.
Dank dieser Träume kam der Schriftsteller auf die Prämisse für sein Buch „Dreamcatcher“, das insgesamt 620 Seiten umfasst und in nur einem halben Jahr geschrieben wurde.
Das beweist nur die Macht einer guten Erholung…
21. Visionen können in Träumen vorkommen
Haben Sie schon einmal von einem Ereignis geträumt, das später wahr geworden ist?
Viele Menschen berichten, von einem Ereignis oder einer Situation bereits geträumt zu haben, bevor sie eintraten und einige konnten sogar bestimmte Dinge voraussehen.
22. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf, liegt bei elf Tagen
Der Rekord im Wachsein liegt bei elf Tagen und wurde im Mai 2007 vom Briten Tony Wright aufgestellt.
23. Menschen, die nicht träumen, fehlt es an Kreativität
Während die Mehrheit der Menschen träumt, mangelt es denjenigen, die nie in einen Traumzustand schlüpfen, an Kreativität und kreativen Ideen bei der Lösung eines Problems.
24. Männer und Frauen haben unterschiedliche Träume
Zu einigen Fakten über Träume, die Sie noch nicht wussten, gehört die Tatsache, dass sich die Träume und deren Inhalt von Männern und Frauen unterscheiden.
Zum Beispiel neigen Männer dazu, mehr Träume zu haben, die kämpferische, aggressive oder gewalttätige Themen hervorheben. Frauen hingegen erleben mehr Angst vor Ablehnung und andere subtilere Ängste.
Während die Personen in den Träumen der Männer meistens männlich sind, träumen Frauen gleichermaßen von Menschen beider Geschlechter.
Und obwohl angenommen wird, dass Männer mehr sexuelle Träume haben als Frauen, erleben Männer und Frauen gleichermaßen Träume über Sex.
25. Wir erleben mehr negative Ereignisse und Emotionen in unseren Träumen als im Wachzustand
Studien haben gezeigt, dass in unseren Träumen negative Emotionen und Ereignisse häufiger auftreten als positive und dass unsere Träume dazu neigen, negativer zu sein als in der Wirklichkeit.
26. Wir träumen nur von Gesichtern, die wir bereits gesehen haben
Die meisten unserer Träume sind mit Gedanken oder Ereignissen des vorangegangenen Tages oder der letzten zwei Tage verbunden.
Es mag seltsam erscheinen, aber unser Verstand ist nicht in der Lage, während des Träumens neue Gesichter zu kreieren.
Mit anderen Worten, wir träumen nur von Person, die wir bereits kennen oder schon einmal getroffen haben.
Obwohl Sie sich also nicht bewusst an ein Gesicht erinnern, das Sie im Traum sehen, sind Sie dieser Person wahrscheinlich schon einmal persönlich begegnet oder haben sie im Fernsehen oder in den sozialen Medien gesehen.
Dies beruht auf Studien, die darauf hinweisen, dass die Bereiche des Gehirns mit der höchsten Aktivitätsrate während des Tiefschlafs auch für die Gesichtserkennung verantwortlich sind.
27. Auch Kinder und Babies träumen
Ob Sie es glauben oder nicht, Babys beginnen zu träumen, noch bevor sie geboren werden. Babys verbringen im dritten Trimester der Schwangerschaft die meiste Zeit schlafend, 50 Prozent davon im REM-Schlaf.
Neugeborene verbringen 25 Prozent mehr Zeit im REM-Schlaf als Erwachsene, also verbringt Ihr kleiner Wonneproppen einen guten Teil seiner Schlafzeit mit Träumen.
Obwohl viel über die Schlafmuster von Babys geforscht wurde, ist der Inhalt ihrer Träume immer noch ein Geheimnis.
Kinder beginnen erst nach dem 3. Lebensjahr von sich selbst zu träumen , im Alter von 10 Jahren träumen sie vier- bis sechsmal in einer Nacht.
Sie haben meistens Albträume, die in der Regel zwischen dem 3. und 6. Lebensjahr beginnen und nehmen nach dem Alter von 10 Jahren ab.
Es gibt viele seltsame und wunderbare Fakten über Träume, die zeigen, dass angenehme Nachtruhe extrem wichtig ist.
