9 Kristalle für Schlafprobleme
Es gibt unzählige Mittel gegen unruhigen Schlaf, zum Beispiel das Zählen von Schafen, der Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafengehen oder Entspannungsübungen, aber eine weitere …
Selbstentwicklung
Die Kunst der Ruhe: Drei einfache Wege, um deinen Kopf in Minuten runterzufahren
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu rattern? Wenn du im Bett liegst, der Tag längst vorbei ist, aber dein Gehirn …
6 einfache Strategien, die dein Herz beruhigen, wenn die Panik zuschlägt
Es gibt diese Momente, in denen das Herz plötzlich rast, die Hände zittern und der Atem knapp wird. Vielleicht bist du gerade auf der Arbeit, …
5 seltene Eigenschaften von Menschen, die den Herbst lieber mögen als den Frühling
Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: diejenigen, die im Frühling aufblühen, sobald die Tage länger werden – und diejenigen, die regelrecht aufatmen, …
Warum es sich lohnt, nett zu sein – 6 einfache Dinge, die alles verändern
Es gibt Menschen, bei denen man sich einfach wohlfühlt. Du kennst sie bestimmt – sie strahlen so eine Ruhe aus, dass du plötzlich merkst, wie …
10 Arten von toxischen Freunden, die Sie nicht in Ihrem Leben brauchen
Jeder wählt einen Freund nach seinen eigenen Gewohnheiten, Wahrnehmungen und Gedanken. Wahre und aufrichtige Freundschaft kennt keine Eifersucht, keinen Egoismus und keine anderen Gefühle, die …
11 Dinge, die man mit Geld nicht kaufen kann
„Mit Geld kann man ein Haus kaufen, aber nicht ein Zuhause. Man kann eine Uhr kaufen, aber keine Zeit. Man kann ein Bett kaufen, aber …
Grübeln stoppen: Wie man sein Leben nicht überdenkt
Der Wunsch, mit dem Grübeln zu stoppen, ist eine normale Reaktion eines Menschen, der von seinen Gedanken überwältigt ist. Angst und das Nachdenken über unsere …
Allein, aber happy: So leben Single-Menschen wirklich ihr bestes Leben
Alle reden ständig darüber, wie wichtig Beziehungen sind, wie du unbedingt jemanden finden musst, bevor die Zeit davonläuft, und wie dein Leben ohne Partner irgendwie …
Atemmeditation: Entspanntes Atmen für den inneren Frieden
Abgesehen davon, dass Sie sich ruhig und entspannt fühlen, kann das Üben von Atemmeditation auch dazu beitragen, Anspannungen abzubauen, Blutdruck und Stress zu reduzieren und …
Entscheidungsmatrix: Was ist das und wie man es verwendet
Entscheidungsmatrix, was ist denn das? Angenommen, Sie haben viele funktionsbezogene Aufgaben und wissen nicht, womit Sie beginnen sollen, dann wirkt sich Ihre Entscheidung, was zuerst …